さらし巻くだけダイエット 人生の正解TV やり方 書籍 動画

人生の正解TV（2013年5月31日放送）「夏本番！話題の最新ダイエット対決スペシャル」
藤田弓子、畑中葉子、デヴィ夫人が話題の楽ちんダイエットに挑戦し、
どのダイエットが1ヶ月で一番ダイエット効果があるか？を検証しました。

検証したダイエットは、以下のとおり
①藤田弓子
さらし巻くだけダイエット
②畑中葉子
1日8時間食べ放題ダイエット
③デヴィ夫人
ゲッタマン体操（肩甲骨ダイエット）

その結果一番効果があった楽ちんダイエットは
小山圭介氏が提唱する「さらし巻くだけダイエット」でした。


　　藤田弓子　さらし巻くだけダイエット　やり方　　

さらしを巻く時にお腹へこませて思いっきり引き上げた状態でサラシを巻く
→腹筋が自然と使われ姿勢と内臓が矯正される。

また、食事制限は一切無しで、食生活は変わらず、藤田さんが大好きなワインもOKでした。

なぜ食生活が変わらないのに痩せたかの理由ですが
内臓が正しい位置に入るのでお腹が締め付けられ満腹感が早くきて 結果的に自然と食事の量が適正になったのが理由です。

小山圭介氏のブログの解説によると、

勝手に食事がダイエット向きの腹8分になってしまい お酒は控えてないけど、 どんどん痩せていったとの事です。


藤田弓子さんは、草刈り、稽古中、美容院でもサラシを巻くだけダイエットを実践しました。

8日目からは、2種類のさらしエクササイズをプラスしました。

一つ目は
　　代謝UP効果のエクササイズ　　
膝を曲げしゃがんだ体制から両手を突き上げ大きく伸びをする運動・・・要はスクワットです。

→1日20回　2セットです。

2つ目は
　　お腹引き締め効果のエクササイズ 体を横に倒して手と足でCの形をつくる運動　　

→1日20回　2セット

時間にして、1日15分程度です。

　　藤田弓子　さらし巻くだけダイエット　結果　　
その結果2週間で
-2.98Kg

またバランスボールでストレッチを加え
1k月でマイナス5.8Kg

ウエストは-10センチ減少するというダイエット結果でした。

　　さらし巻くだけダイエット　書籍　　
もっと知りたい方は小山圭介氏の著書「美腹巻くだけさらしダイエット」をオススメします。

おなかに巻くだけ簡単ダイエット！美腹巻くだけさらしダイエット 価格：1,050円（税込、送料別）

特製さらし付きで、特製さらしは、
・薄手で丈夫な二枚重ね（アウターに響かず外出中もつけられる）
・着脱が簡単なW麺ファスナー（サイズに合わせて自由自在にフィット）
などの特徴が有ります。

小山圭介氏がこの本を出版した理由は
ホットヨガスタジオLAVAで延べ3500人の生徒が「さらし」を使ったダイエットレッスンで
効果が目に見えて分かりやすいさらし巻ダイエットをダイエット合宿やレッスンだけで使うのはもったいない！
日本中のダイエットしたい女性に届けられないか？

という想いからでした。

このダイエット成功の秘訣を以下の様に定義しています。

1.楽してできること
2.効果が目に見えてわかりやすいこと
3.楽しい＆気持ちが良いこと

「人生の正解TV」のテーマも「楽して痩せる」でしたので正に想いがそのまま叶った形ですね！


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美腹巻くだけさらしダイエット

テレビではオンエアされませんでしたが、
そんな藤田弓子さんは小山圭介氏のブログによると
「さらし巻くだけダイエット」の実践中の感想は、
「私、あんまりがんばっている感覚無いんです！楽しくて楽しくて！」
だったそうですよ！


　　畑中葉子、デヴィ夫人の1ヶ月のダイエットの結果は・・・　　

畑中葉子　1日8時間食べ放題ダイエット
-4.0Kg

デヴィ夫人　ゲッタマン体操（肩甲骨ダイエット）
-4.7Kgでした。
しかしデヴィ夫人はやり方を間違っていて
（ゆっくり運動をしないといけないのに早い運動をおこなってしまっていた・・・つまり有酸素運動になっていなかった）
それに気付くのが遅かったので
やり方を間違っていなければもう少し痩せていたかも？

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