絶対に覗きたい24の財布 Dr.南雲 アンチエイジング ゴボウ茶 南雲式おにぎり スーパーライスボール レシピ [Dr.南雲 ゴボウ茶 南雲式おにぎり レシピ]
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絶対に覗きたい24の財布～超有名人の賢いお金の使い方～（2013年6月4日放送）に出演した
アンチエイジングの著書で有名な辛口ドクター見た目30代で実は57歳のDr.南雲が
さんま御殿に続き辛口で斬りまくっていましたね。
曰く現代人は、
・お金を使って不摂生している
・お金を使って健康を買っている
・人間ドックは、6割7割壊れないと人間ドックの検査に引っかからないので、見つかった時には手遅れ
で、「健康は元々お金がかからない」との持論を展開しました。
健康やアンチエイジングに関してはお金をかけない為に
・早寝早起き
・暴飲暴食しない
・タバコ吸わない
が重要との事ですが、司会の東野幸治氏は
「そんな規則正しい生活は、最終的に面白くない人生が待っている」（笑）との趣旨のコメントです。
Dr.南雲は、「最高のコンディションで手術したい」ので暴飲はしません。
乳がんの権威で乳がん患者は、元よりキレイな乳房に出来ると豪語しました。
プロフェッショナルな姿勢に恐れ入ります。
また、セレブタレントのソンミさんは偏食家でお肉しか食べないので
野菜に関しては、美容点滴の「点滴ビュッフェ」で
お肌の調子に合わせた成分を補うとのコメントに
「点滴ビュッフェする前に野菜食えよ！」と間髪入れずにツッコミを入れました（笑）
口が悪いが実績あり（東野幸治談）
Dr.南雲 金言
健康にお金をかけるな！
財布の中身は約20万円でしたがあまり使わないみたいですね。
自宅は豪華でしたが。
財布には娘さんからのメッセージカードが有り、疲れた時にみるカードだそうです。
Dr.南雲式 お金をかけないアンチエイジング 方法
Dr.南雲式お金をかけないアンチエイジング 其の壱
早寝早起きで成長ホルモンを出しまくれ
9時10時に寝て3時に起きる
睡眠は質の問題で、睡眠のゴールデンタイム
脳から成長ホルモンがだくだくでる
成長ホルモンとは？
若返りの万能ホルモンで
・血管の修復
・美肌効果
・脂肪を燃やす
夜10時から深夜2時が一番成長ホルモンが出る時間
美容外科で成長ホルモンを注射するセレブも居るが
早寝早起きするだけで体はどんどん若返る
Dr.南雲式お金をかけないアンチエイジング 其の弐
朝は水を浴びて体の脂肪を燃やしまくれ！
日本人の伝統 （寒風摩擦？）朝起きたら水シャワーを浴びる
早起きするだけで若返りホルモンを出しまくる
水シャワー午前3時 13度以下
体温を一定に保とうとして体を暖めるので
体の脂肪を燃やしまくる
心臓麻痺を避ける為、ぬるま湯から始める
Dr.南雲式お金をかけないアンチエイジング 其の参
朝日を浴びてセロトニンを出しまくれ
朝日を浴びる
セロトニン
・体温調節
・睡眠の周期を調節
生態リズムを整える大切なモノです。
日本古来の最高の健康法
体内時計がリセットされるので昼間バリバリ働ける
朝日を浴びてセロトニンを出しまくれ
Dr.南雲式お金をかけないアンチエイジング 其の四
ちょっと早めのウォーキングで内臓脂肪を燃やしまくれ
エクササイズ
・胸を張って
・お腹を引っ込めて
・最大歩幅であるく
10分で１Km程度で歩くのがコツです。
（Dr.南雲は15分ほど自宅から病院まで歩くそうです）
Dr.南雲 若返りの素材 ゴボウ茶 南雲式おにぎり・スーパーライスボール
紹介されたのは、ゴボウ茶と南雲式おにぎり・スーパーライスボールでした。
曰く、「ゴボウさえあればバッチリ若返る事が出来るんだよ！」
秘薬 ゴボウ茶 レシピ
1.どろを洗い流す
2.ピューラーで皮ごとささがき（この時水にさらさずに！）
3.キッチンペーパーに間隔をあけてゴボウを広げ
4.水分が無くなるまで2、3時間乾かす
5.フライパンで乾煎り、水分か飛びカラッとした状態にする
6.一摘みのゴボウをお湯でに立てればゴボウ茶の出来上がり
この日の夕食
テレビで紹介されたメニューは・・・
・イワシの丸干
・ほうれん草のおひたし
・ほうれん草の辛和え
・南雲式おにぎり
・玉ねぎとジャガイモの味噌汁
・ゴボウ茶
でした。
上記は、全ての栄養素がバランス良くはいった食事で
・野菜は葉ごと皮ごと根っこごと
・魚は頭ごと骨ごと、はわらたごと
食材は丸ごと全部いただくのが基本との事です。
南雲式おにぎり・スーパーライスボール（完全栄養食） レシピ
材料
・玄米1合
・しらす干し10グラム
・桜えび5グラム
・白ゴマ 大さじ一杯
・塩昆布5グラム
・梅干 2粒
1.具材を炒ります、煎るのは、しらす干し、桜えび、白ゴマです。
2.玄米に先ほど煎った具材、梅干、塩昆布を入れよくかき混ぜます。
3.あとはしっかり握るだけ
南雲式おにぎり1個で1日分の栄養素がすべてとれるとDr.南雲もオススメです。
Dr.南雲は1日食、夜しか食べない食生活ですが
空腹時は、ナッツやいりこを食べて耐えているとの事で
スタジオでは「妊婦さんみたい」との声が挙がりました。
因みにチョコは糖質だから食べないそうです。
空腹が成長ホルモンする時なのでやはり腹八分目が必要ですね。
現在Dr.南雲は、血管年齢が28歳だそうですが
30代の頃は、心臓病だったそうです。
それがDr.南雲式アンチエイジングで改善されたそうです。
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・お金を使って不摂生している
・お金を使って健康を買っている
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で、「健康は元々お金がかからない」との持論を展開しました。
健康やアンチエイジングに関してはお金をかけない為に
・早寝早起き
・暴飲暴食しない
・タバコ吸わない
が重要との事ですが、司会の東野幸治氏は
「そんな規則正しい生活は、最終的に面白くない人生が待っている」（笑）との趣旨のコメントです。
Dr.南雲は、「最高のコンディションで手術したい」ので暴飲はしません。
乳がんの権威で乳がん患者は、元よりキレイな乳房に出来ると豪語しました。
プロフェッショナルな姿勢に恐れ入ります。
また、セレブタレントのソンミさんは偏食家でお肉しか食べないので
野菜に関しては、美容点滴の「点滴ビュッフェ」で
お肌の調子に合わせた成分を補うとのコメントに
「点滴ビュッフェする前に野菜食えよ！」と間髪入れずにツッコミを入れました（笑）
口が悪いが実績あり（東野幸治談）
Dr.南雲 金言
健康にお金をかけるな！
財布の中身は約20万円でしたがあまり使わないみたいですね。
自宅は豪華でしたが。
財布には娘さんからのメッセージカードが有り、疲れた時にみるカードだそうです。
Dr.南雲式 お金をかけないアンチエイジング 方法
Dr.南雲式お金をかけないアンチエイジング 其の壱
早寝早起きで成長ホルモンを出しまくれ
9時10時に寝て3時に起きる
睡眠は質の問題で、睡眠のゴールデンタイム
脳から成長ホルモンがだくだくでる
成長ホルモンとは？
若返りの万能ホルモンで
・血管の修復
・美肌効果
・脂肪を燃やす
夜10時から深夜2時が一番成長ホルモンが出る時間
美容外科で成長ホルモンを注射するセレブも居るが
早寝早起きするだけで体はどんどん若返る
Dr.南雲式お金をかけないアンチエイジング 其の弐
朝は水を浴びて体の脂肪を燃やしまくれ！
日本人の伝統 （寒風摩擦？）朝起きたら水シャワーを浴びる
早起きするだけで若返りホルモンを出しまくる
水シャワー午前3時 13度以下
体温を一定に保とうとして体を暖めるので
体の脂肪を燃やしまくる
心臓麻痺を避ける為、ぬるま湯から始める
Dr.南雲式お金をかけないアンチエイジング 其の参
朝日を浴びてセロトニンを出しまくれ
朝日を浴びる
セロトニン
・体温調節
・睡眠の周期を調節
生態リズムを整える大切なモノです。
日本古来の最高の健康法
体内時計がリセットされるので昼間バリバリ働ける
朝日を浴びてセロトニンを出しまくれ
Dr.南雲式お金をかけないアンチエイジング 其の四
ちょっと早めのウォーキングで内臓脂肪を燃やしまくれ
エクササイズ
・胸を張って
・お腹を引っ込めて
・最大歩幅であるく
10分で１Km程度で歩くのがコツです。
（Dr.南雲は15分ほど自宅から病院まで歩くそうです）
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1.どろを洗い流す
2.ピューラーで皮ごとささがき（この時水にさらさずに！）
3.キッチンペーパーに間隔をあけてゴボウを広げ
4.水分が無くなるまで2、3時間乾かす
5.フライパンで乾煎り、水分か飛びカラッとした状態にする
6.一摘みのゴボウをお湯でに立てればゴボウ茶の出来上がり
この日の夕食
テレビで紹介されたメニューは・・・
・イワシの丸干
・ほうれん草のおひたし
・ほうれん草の辛和え
・南雲式おにぎり
・玉ねぎとジャガイモの味噌汁
・ゴボウ茶
でした。
上記は、全ての栄養素がバランス良くはいった食事で
・野菜は葉ごと皮ごと根っこごと
・魚は頭ごと骨ごと、はわらたごと
食材は丸ごと全部いただくのが基本との事です。
南雲式おにぎり・スーパーライスボール（完全栄養食） レシピ
材料
・玄米1合
・しらす干し10グラム
・桜えび5グラム
・白ゴマ 大さじ一杯
・塩昆布5グラム
・梅干 2粒
1.具材を炒ります、煎るのは、しらす干し、桜えび、白ゴマです。
2.玄米に先ほど煎った具材、梅干、塩昆布を入れよくかき混ぜます。
3.あとはしっかり握るだけ
南雲式おにぎり1個で1日分の栄養素がすべてとれるとDr.南雲もオススメです。
Dr.南雲は1日食、夜しか食べない食生活ですが
空腹時は、ナッツやいりこを食べて耐えているとの事で
スタジオでは「妊婦さんみたい」との声が挙がりました。
因みにチョコは糖質だから食べないそうです。
空腹が成長ホルモンする時なのでやはり腹八分目が必要ですね。
現在Dr.南雲は、血管年齢が28歳だそうですが
30代の頃は、心臓病だったそうです。
それがDr.南雲式アンチエイジングで改善されたそうです。
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２０歳若くなる！Dr．南雲流若返りテクニック
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